ルーティーンにしていることありますか？ 私は、、、 毎日の家事はルーティーン 特に用事がないとなぜかスマホを見て時間が過ぎる なので新年からは計画的に1日を過ごすことに努めている まず夜寝る前に手帳に次の日のto doをいくつか書いておく 全部できなくてもOK😉 できたことや、その日に感謝したことなどできるだけ良かったことを書き留めておく そして簡単に読める本を読む これは15分単位がちょうど良さげ☺️ あとは、セルフワークをできるだけ実践している これだけでも良しとしている できるだけ規則正しくが理想 さてさて春になる頃にはもっとできることが増えていたり、自分時間を楽しめるようになっているかな？

あっと言う間に新年が明け10日も経ってしまいましたが、 何か新しいことに挑戦しようと思っている方も多いと思います。 先日友人から”Winter arc"たるものを教えてもらいました 簡単に言うと”冬の間(3ヶ月）にルーティンをつくりあげ､自分を変えていく”というとトレーニング的なものです いろいろ「そんなのむりよ～」みたいなことありますが、これも自分の思い込みで「できない」と思えばできない 全て言い訳すれば『できない』方向になる それは昨日面と向かって、とある人からも指摘を受けました 自分の今の状況も未来も自分の思考でできているのだ、ということ 「変わりたい」と思うなら、一旦できない理由ばかりを探すのをやめて、 小さいことから少しずつできることをクリアして行くことだな、と感じました 現状に満足するのもいいし、満足しないで1歩を踏み出すのもいい